焦虑的情绪是一种对紧张和打击的反应形式，长期处于紧张工作环境和不良人际关系中的人，比较容易产生焦虑。如果不是经常发生的话，可以通过自我调适的方法来缓解，不至于影响身心。但是在竞争激烈的社会中，人们几乎时刻都会遭到无法抗拒的挫折，以及精神和物质需要的满足等，如果没有良好的适合适应能力，便会导致焦虑的情绪进而发展成为焦虑症。

解除焦虑症，目前多靠服用抗焦虑药物，虽然可暂时缓解，但无法根除。心理治疗对焦虑症是唯一对症的方法，其中催眠的效果尤其显著。

个案在催眠师语言的诱导下，可以逐渐达到全身以及心灵深处的放松，摆脱所有情绪的压力，按编排的语言指令对个案进行良性的“精神体操”式训练，使中枢神经渐渐变得“健康”而“强壮”。进而能够承受各种挫折和压力。

在催眠状态下，个案的大脑可以得到充分自然的休息，让身心从焦虑不安中彻底解放出来，心情愉快，自信心增强，自我控制情绪的呢公里也随之增强，从此可以不再受到焦虑的困扰。